Как проявляется побочный эффект кетодиеты — кетоновый грипп

Photo by Christopher Campbell on Unsplash

Рацион на кетоновой диете совсем не похож на стандартное меню для похудения — приветствуется мясо, сало, яйца, сливочное и кокосовое масла… Зато на кето-диете нужно полностью исключить фрукты, некоторые овощи и корнеплоды, продукты богатые сахарами и крахмалом.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

На таком питании организм входит в так называемое состояние кетоза, углеводного голодания клеток. И это помогает быстро и эффективно сжигать жировые запасы, что и закрепило за кетодиетой славу чудодейственного плана питания.

0

В состоянии кетоза образуется большое количество кетоновых тел и происходит закисление организма. И именно это может привести к специфическому болезненному состоянию. 

В начале соблюдения высокобелковой безуглеводной диеты может присутствовать период, получивший название кето-грипп или кетоновый грипп. Его основные признаки легко перепутать с обычной  инфекцией — и часто так и происходит, люди начинают лечить ОРВИ.  Худеющий испытывает симптомы интоксикации: появляется вялость, слабость, раздражительность, неприятный запах изо рта. У некоторых повышается температура. 

Диета с экстремально низким содержанием углеводов может вызвать самую настоящую болезнь — кетоновый гриппUnsplash

Почему появляются все неприятные симптомы? Организм переходит на другой вид энергии. Как правило, этот адаптационный период занимает от нескольких дней до двух недель. Однако важно понимать, что такая серьезная метаболическая встряска может привести к опасным последствиям, если была предрасположенность. Например, к абсолютным противопоказаниям для кето-диеты относятся: 

• Нарушения жирового обмена
• Прием некоторых лекарств
• Заболевания печени и почек, поджелудочной железы
• Обострение любого гастроэнтерологического заболевания

Кето-диета считается лечебным планом питания, поэтому переходить на нее без врачебного сопровождения не стоит. Даже если врач в целом одобрил для тебя меню с высоким содержанием белка и жира и экстремально низким поступлением углеводов, заручись его поддержкой на весь срок кетонового гриппа. Бывает так, что это состояние затягивается, и в этом случае нужно очень аккуратно выводить организм из кетоза. 

Источник

Нажмите, чтобы оценить эту статью!

[Итого: 0 Средняя: 0]

Темы

Быстрое похудение Кето диета Кетодиета похудение живота Экстремальное похудение