Можно ли пить кофе, когда болеешь

Photo by Alexander Grey on Unsplash

Теплое питье помогает при насморке и может облегчить боль в горе. Вдобавок , согласись, чашка с поднимающимся над ней паром успокаивает — держать ее приятно. 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Однако если ты относишься к числу любителей кофе, на время болезни есть смысл сделать паузу и не налегать на любимый напиток — вот почему. 

0

Кофе мешает уснуть 

Кофеин — стимулятор, который блокирует ощущение усталости и благодаря этому отгоняет сонливость. Скорее всего, он не окажет никакого влияния на клиническое течение ОРВИ, однако из-за своей природы кофе может вредить лечению именно из-за того, что нарушает сон. Отдых крайне важен при борьбе с вирусной инфекцией, телу нужна возможность восстановиться. Поэтому во время болезни воздерживаться стоит не только от кофе, но и от энергетических напитков. Они вообще-то не очень полезны и для здоровых людей. 

Кофе приводит к обезвоживанию

«Кофе обезвоживает организм и имеет легкий мочегонный эффект, — напоминает врач-диетолог Дэниел Монти. — "Но это касается не всех: исследования показывают что люди, которые регулярно пьют умеренное количество кофе, не страдают от обезвоживания из-за этого напитка. Но у тех, кто не привык к кофеину, эффект будет выраженным". 

Так что, если ты обычно не пьешь кофе, не стоит начинать делать это, пока лечишься от простуды или гриппа. Но очень важно пить воду во время болезни.

0

Но даже если ты обычно пьешь много кофе, воздержись от его употребления, страдая от диареи или рвоты. Ведь…

Кофе может вызвать расстройство желудка

 Кофе — сильный лаксатив (говоря проще — имеет слабительный эффект). А некоторые из инфекций могут вызвать симптомы со стороны ЖКТ. Так что если ты болеешь и ощущаешь, что в животе что-то не в порядке, пропусти свою утреннюю чашку кофе.  

Пить немного кофе во время болезни — нормально

Скорее всего, не нужно отказываться от кофе во время болезни, но стоит снизить его потребление. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашку кофе в первой половине дня, но большое количество напитка может помешать отдыху, а он очень нужен в период выздоровления. Если заболевание протекает в легкой форме, риски невелики. Но если у тебя рвота, диарея, тошнота, головная боль — лучше обойтись без кофеина. 

Не забывай про другие напитки

При респираторном заболевании вам следует выработать привычку пить другие напитки. Причем не только воду — полезны будут травяные чаи, теплый бульон. Чтобы уменьшить воспаление, вызывающее заложенность носа и отечность, нужно избегать обезвоживания и отдыхать. 

Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале

Источник