5 продуктов, разъедающих жир: включи их в свой рацион и похудеешь без диет

Существует распространенное мнение, что ананас обладает уникальным жиросжигающим эффектом, поэтому его обожают есть все худеющие. Однако на самом деле продуктов, оказывающих похожее действие, гораздо больше, просто ты пока ничего о них не знаешь.

0

9 самых полезных продуктов для нашего тела — налегай на них этим летом!

Включи эти 5 простых продуктов в свой рацион, и они сами начнут поглощать ненавистный жирок на твоих боках и животе. По уверениям пользовательниц Сети, после небольшой корректировки привычного меню ты сможешь без особых усилий скинуть до 4 килограммов за месяц. 

Вареные яйца

Блюда из яиц отлично утоляют голод и не способствуют набору веса. Вариаций тут может хоть отбавляй: свари их вкрутую или всмятку, либо приготовь яйца пашот. Можешь традиционно употреблять яйца на завтрак или есть на обед и ужин. Только учти важную вещь: одно яйцо содержит около 15% суточной нормы белка.

Квашенная капуста

Эта вкусная закуска тоже является отличным жиросжигателем. Уникальность этого продукта в том, что на его переваривание организму требуется гораздо больше той энергии, что поступает непосредственно с приемом пищи. Кроме того, квашенная капуста богата большим количеством клетчатки, благодаря чему избавляет от запоров. Продукт усиливает выработку здоровых клеток в организме, снижает уровень вредного холестерина и содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения. Словом, чудо, а не капуста!

Печеный картофель

За счет низкой калорийности печеная картошка полностью усваивается и выводится из организма, не оставляя после себя ощущение тяжести в желудке. Пектиновые вещества в составе помогают организму избавляться от вредных веществ, а высокое содержание калия полезно для мышц.

Йогурт

Этот кисломолочный продукт отлично разъедает жир, если его жирность составляет не более 2 %. За счет большого количества содержания кальция и белка натуральный йогурт также благотворно влияет на микрофлору нашего кишечника.

Огурцы

Свежие огурцы помогают восстановить водно-солевой баланс и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Только не добавляй к ним соль — это только понизит полезность продукта. Кожуру также лучше не срезать: в ней много микроэлементов, которые так необходимы нам в процессе похудения.

Фото: Olia Gozha: Pexels

Источник