Как стать умнее: проверенные советы

Legion-Media

Больше общайся

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Если кто-либо посмеет назвать тебя болтушкой, считай, что это комплимент. Американские ученые из Мичиганского института социальных исследований считают, что чем больше человек общается с людьми, тем выше становятся его интеллектуальные показатели и память.

0

Больше ешь

Правильное и полноценное питание – залог хорошей работы мозга. Особенно «умнеют» от клюквы, черники, свеклы, капусты, лосося, шпината и шоколада. Главное – не смешивай эти продукты вместе, иначе вместо гениальности заработаешь себе банальный гастрит или язву желудка.

Принимай йодосодержащие препараты

Йод не только влияет на общее самочувствие и работу щитовидной железы, но и повышает так называемый природный интеллект, раскрывая резервы мозга: улучшает память, внимание, работоспособность, помогает решать новые неординарные задачи и делать меньше ошибок.

Высыпайся

Недостаток сна обедняет интеллект. Имей в виду, что если несколько дней подряд ложиться слишком поздно, а вставать рано, то ты будешь соображать ничем не лучше человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения. А вот пара дополнительных часов сна, напротив, даст тебе дополнительный бонус!

ЭТО ИНТЕРЕСНО Гай Ричи и другие звезды, у которых была пышная свадьба

Свадьба певицы и режиссера состоялась в 2000 году. Церемония проходила в замке в Шотландии. На невесте было платье от английского модельера Stella McCarthney. Дополненем к наряду стала бриллиантовая диадема, которую в 1910 году носила принцесса Монако Грейс Келли. Жених выглядел как настоящий шотландец: на нем была юбка-килт. Гостями торжества стали голливудские коллеги молодоженов: Брэд Питт, Джордж Клуни, Гвинет Пэлтроу, Стинг и Труди Стайлер. Бюджет пышного празднества – $1,5 миллиона.

1 из 6

Играй

А также отгадывай загадки и решай сложные головоломки. Чемпионы соревнований на запоминание не отличались феноменальными способностями – десятки имен и тысячи цифр они помнили только благодаря многочисленным тренировкам. Поэтому мозг, как и мышцы, нужно тренировать!

Роди ребенка

Нет, не прямо сейчас! Однако на будущее имей в виду. За время беременности и после родов в женском организме происходит выброс гормонов, которые активизируют структуры мозга, ответственные за запоминание и восприятие. Еще бы! Ухаживать за одним малышом посложнее, чем руководить отделом из 10 человек.

Смотри игры на эрудицию

Игры типа «Кто хочет стать миллионером?» – не так бесполезны, как кажется на первый взгляд. За 30-40 минут в день ты получаешь для себя ответы на пару десятков энциклопедических вопросов, а через пару месяцев регулярных просмотров имеешь все шансы поумнеть на 30%.

Играй с более сильным противником

По крайней мере, именно этому правилу учили «Основы шахмат» 1883 года, и именно ему следовал главный герой фильма Гая Ричи «Револьвер», благодаря чему на протяжении всей киноленты без особых усилий выигрывал одну шахматную партию за другой.

0

Занимайся сексом

Это, пожалуй, самый приятный и простой способ завоевать титул «Мисс Конгениальность». Во время полового акта в организме вырабатывается гормон окситоцин, от которого женщины приобретают способность более ясно и глубоко мыслить. Может быть, стоит позаниматься любовью накануне ответственных переговоров?

Воспитывай в себе скверный характер

Люди со скверным характером к старости оказываются значительно умнее своих сверстников, к такому выводу пришли ученые. Поскольку объяснить эту странную взаимосвязь они до сих пор так и не могут, считай этот метод скорее запасным. Кто знает, вдруг вместо умного ворчуна ты станешь обычной старой брюзгой.

Источник