На сколько лет лишний вес укорачивает жизнь — и сколько кг нужно сбросить, чтобы стать долгожителем

Pexels, Polina Tankilevitch

Лишний вес считается сопутствующим фактором развития многих болезней — особенно в зрелом возрасте. Из-за этого обменные процессы замедляются, а иногда функционируют не в полной мере, не оказывая полноценной поддержки работе различных систем и органов. Именно поэтому врачи советуют внимательно следить за своими параметрами в зрелом возрасте. Хотя, как известно, похудеть после 40-45 лет становится намного сложнее, чем прежде. 

Эксперты призывают не просто худеть, а отслеживать показатели уровня жира в организме. Именно превышение этого параметра ведет к сокращению жизни: в среднем на 4-5 лет. 

По мнению ученых, в особой опасности находятся люди, вес которых превышает норму на 10 и больше килограммов. Именно в таком случае можно наверняка говорить о наличии повышенного уровня висцерального жира в организме. А значит, и о высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других смертельно опасных состояний. 

Читай также: Как стать моложе на 11 лет за 2 месяца: ученые открыли женскую диету для снижения биологического возраста

Конечно, стремиться к безупречной стройности через диеты и интенсивные тренировки тебя никто не призывает. Иметь пару-тройку лишних килограммов не страшно. Главное — не упустить момент, когда вес становится еще больше и начинает незаметно, но опасно влиять на здоровье. 

Источник