Просто, как всё гениальное: 8 лайфхаков, которые помогут выглядеть моложе

Фото: Shutterstock.com

Ничего сложного делать не понадобится — в наш рейтинг вошли только те хаки, которые можно легко интегрировать в свою жизнь.

0

Спи на двух подушках

Когда ты спишь, из-за гравитации жидкость скапливается возле нижних век, где кожа особенно мягкая и эластичная. Чтобы избежать появления мешков под глазами, подложи под голову дополнительную подушку.

Будь оживленной

Люди помнят не детали, а общее впечатление. Хочешь выглядеть молодой и полной энергии? Веди себя оживленно и будь уверенной в себе: говори громко, но при этом не слишком быстро, и выпрями спину.

Похудей

Да-да, этот хак очень прост — тебе надо лишь правильно одеться. Тренер по общению Барбара Сеймур советует выбрать монохромный наряд — темные цвета усилят визуальный эффект, однако ярких избегать не надо — они ассоциируются с молодостью.

Приведи руки в порядок

Неухоженные руки не просто выдают возраст — они тебя старят. Подстриги ногти, подпили их, никогда не забывай о хорошем увлажняющем креме и масле для кутикулы — оба эти средства надо наносить минимум один раз в день.

Голодай

Не каждый день, конечно — достаточно раз в неделю сокращать свой рацион до 500 ккал: как показали исследование, это стимулирует выработку гормона роста, а он, в свою очередь, повышает выработку в организме коллагена, который сделает кожу более упругой и молодой.

Пользуйся солнцезащитным кремом

Такой крем — мастхэв для всех, кто хочет замедлить процесс старения. Он предотвращает появление морщин, а также снижает риск развития некоторых видов рака кожи на 40%.

Делай массаж лица

Эта бьюти-практика существует уже сотни лет: женщины прибегали к массажу лица для сохранения молодости еще в Древней Греции. Массаж стимулирует кровообращение, а ведь именно с кровью кожа получает все нужные ей элементы.

0

Не забывай ухаживать за зубами

Белоснежные зубы — один из главных признаков молодости, так что не забывай чистить их два раза в день, пользуйся зубной нитью, брось курить, реже пей кофе и, конечно же, не забывай регулярно посещать стоматолога.

Читай также: «Пять минут, пять минут»: эта простая процедура поможет быстро отрастить волосы и избавиться от морщин

Источник