К себе жестко: возможны ли достижения без усилий?

Shutterstock МартаКетро писательница Telegram-канал

Нас с детства учили, что для любого успеха необходимо много трудиться, и чем лучший тебе нужен результат, тем больше придется пахать. Труд до кровавых мозолей считался почетным во всех областях, но особенно ценился в творческих профессиях. Русская школа в искусстве — тот еще Шаолинь. Например, обучение художников в некоторых престижных ВУЗах начиналось с того, что им уничтожали самооценку. Мастер раз за разом показывал студентам, насколько они ничтожны и бездарны, а первые похвалы звучали только после сотен часов практики. О жестком прессинге в балете и спорте вы тоже наверняка знаете. У тренеров фигурного катания в телевизоре были такие лица, что в детстве мне хотелось спрятаться под стол.

0

0

В обычной школе детям вдалбливали в головы необходимость зубрежки и сверхусилий в любом деле.

Из нас растили героев — и вырастили очень усталых людей, у которых однажды начался откат. Именно поэтому мы стараемся воспитывать своих детей иначе, и это прекрасно. Именно поэтому тиражи книг о бережном отношении к себе исчисляются десятками тысяч, а те, которые предлагают выйти из зоны комфорта, хочется сжечь. Именно поэтому мы ходим на тренинги о легком успехе. И 90% рекламы делает упор на результаты без усилий.

«Не огорчайтесь, не напрягайтесь, отдыхайте, нюхайте корицу, смотрите на котиков, скушайте шоколадку», советуют нам отовсюду. Худейте без диет, учите язык за три недели, пишите книгу за месяц, зарабатывайте миллион за два часа, молодейте за пять сеансов. Мы смеемся — и на всякий случай записываемся на очередной бесплатный вебинар, а то и покупаем курс, потому что очень хочется именно так, легко и быстро.

Мне и самой страшно нравится такой подход, вот только весь мой жизненный опыт отчаянно протестует.

Ничего не делаешь — ничего не будет, сообщает он. Как ни лежи в сторону мечты, она не приближается. Ползти тоже не помогает, поэтому встаешь, идешь и работаешь день за днем.

Когда делаешь только то, что требует минимальных энергозатрат, энергии становится меньше. И наоборот, каждый шаг за пределы твоих возможностей прибавляет тебе выносливости.

Если оставить только легкую работу, застреваешь на одном месте и там становится неуютно. Все время приходится выдвигать чуть более сложную задачу, снова перемещаться в слабую позицию и ступать на неизведанную землю.

0

0

Shutterstock

Не напрягаясь ничему не научишься. Каждый новый навык не дается сам по себе. И тело, и мозг поначалу сопротивляются необычным нагрузкам, удовольствия от них мало или оно не слишком заметно на фоне усилий. Любое мягкое погружение в процесс имеет смысл только для того, чтобы перестать бояться и втянуться, а потом все равно придется напрячься. Иначе просто опустишься на дно и там останешься.

0

Чем больше бездельничаешь, тем сложней вернуться к делам. Как-то не получается наотдыхаться так, чтобы радостно бежать «к станку». Скорей наоборот, потом не можешь сообразить, как ты вообще жил в рабочем ритме.

Шар — идеальная форма и организм к ней стремится, если ему не мешать. Когда слушаешь свое тело, оно почему-то желает сладкого и полежать. Потом соленый огурчик и перевернуться на другой бок, в крайнем случае, сходить за стейком. Хочешь изменить свое тело — слушай не его, а противного, но грамотного тренера в спортзале и диетолога с медицинским образованием.

Если оберегать себя от стресса, превращаешься в овощ. Увы. Чем больше заворачиваешь свою хрупкую психику в мягкое, тем уязвимей она становится.

Помню один возмутительный диалог с психологом — настоящим, профессиональным, а не с продуктом «быстрых курсов». Обсуждали боязнь малейших изменений и стресса, мне казалось, что если я сейчас просто разобью чашку, то заплачу, соломинка сломает спину верблюда, я не смогу вынести еще и это…

0

И тут жестокий психолог говорит: соломинка — это метафора, невозможно ею сломать спину. А если вы в таком состоянии, что битая чашка вас доконает, то надо не беречься еще больше, а идти к психиатру и просить таблеточки. Либо вы здоровы и должны тренировать свою психику разумными нагрузками, либо вы больны, и тогда нужно лечиться — а потом тренировать психику разумными нагрузками. А вот после них, да, массаж, ванильные свечки, теплая ванна и сериальчик про любовь. Но сначала все-таки стресс в разумных дозах.

Звучит все это отвратительно, мне и самой не нравится. Может быть это мой неправильный опыт, который нужно сломать с помощью очередного тренинга. Хотя телесные практики говорят нам о том же: ты не становишься ни сильней, ни здоровей, когда не нагружаешь мышцы регулярно. Поэтому, если заметите, что нежные методы с вами не работают, попробуйте поискать нечто среднее между полным комфортом и насилием над собой. Где-то там и должна быть честная стратегия успеха — именно ваша, а не навязанная чужими установками.

Источник