Как в домашних условиях вычислить недостаток йода в организме: простой тест

Photo by We-Vibe Toys on Unsplash

Йод играет важную роль в синтезе гормонов щитовидной железы, а его дефицит в организме сразу же отражается на нашем самочувствии и внешнем виде. Если ты начала без причин набирать вес, терять волосы и ощущать постоянную усталость в теле, то проверить, связано ли это с нехваткой йода, довольно легко.

0

Расхочется есть: 7 лучших продуктов для снижения аппетита

Для этого тебе не придется идти к терапевту и записываться на сдачу анализов. Всю правду ты сможешь узнать всего за одну ночь с помощью простейшего домашнего теста. Запоминай, что именно надо делать!

Как вычислить дефицит йода в домашних условиях:

• на ночь нанеси на пятку йодную сетку;
• на утро взгляни на стопу: если сетка пропала — организму не хватает йода;
• в этом случае повторяй процедуру 2-3 раза в неделю: так ты улучшишь кровообращение, уменьшишь воспаление в суставах и избавишься от отеков.

Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!

Источник