Почему нельзя есть яблоки вечером

Photo by Estúdio Bloom on Unsplash

Когда вечером тянет что-нибудь съесть, «укрощаешь» голод яблоком? Спешим тебя расстроить – это очень вредная привычка.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Дело в том, что содержащийся в яблоках пектин плохо переваривается в ночное время. Кроме того, яблоки повышают кислотность желудка, что может привести к дискомфорту и помешать здоровому сну.

Лучше всего есть яблоки утром или днем. Тогда перекус пойдет на пользу. Ведь пектин поможет в работе кишечника и устранит канцерогены.

Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале

Источник