Как часто нужно менять постельное белье на самом деле? Ты точно не знала!

Возраст

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Согласно санитарным нормам, рекомендованным Роспотребнадзором, ребенку в возрасте от 3 до 10 лет стоит менять комплекты каждые 10 дней. У подростков работа сальных желез усиливается, поэтому и постельное белье загрязняется быстро – его следует отправлять в стиральную машинку каждые 2–3 дня. Особенно это касается наволочек – на них могут оставаться бактерии, которые провоцируют воспаления на коже. Взрослые люди действительно должны ориентироваться на периодичность в две недели. Но при активной половой жизни нужно делать это как можно чаще, а лучше – ежедневно. 

0

Время года

Разумеется, летом нужно менять постельное белье в два раза чаще, чем зимой. Во-первых, в теплую летнюю ночь любой человек потеет, во-вторых, ложиться в свежую кровать все-таки приятнее.

Образ жизни

Чем больше времени ты проводишь на незастеленной кровати, тем активнее она загрязняется: каждый час тело теряет около 200 миллионов мертвых клеток кожи, которыми в постельных принадлежностях питаются крошечные пылевые клещи. Это не так опасно, как кажется, но может вызвать аллергическую реакцию – зуд, кашель, чихание, насморк, затрудненное дыхание. 

Домашние животные

Многие любят спать в обнимку с питомцами, но они в любом случае оставляют какое-то количество шерсти на твоей кровати. Впрочем, это происходит, даже если ты не разрешаешь животному запрыгивать на твое спальное место: шерсть, как и пыль, все равно перемещается в пространстве и попадает на постель. В таком случае стоит менять белье каждые 3–4 дня.

Личные особенности

Если ты болеешь, часто потеешь (например, от стресса), у тебя есть перхоть, воспаления на лице, ты часто ложишься в кровать, не смыв косметику (а это вообще очень вредно!), или привыкла спать обнаженной, лучше менять простыню хотя бы раз в двое суток, а наволочки – каждый день. То же самое касается людей с сухой или чувствительной кожей, экземой или розацеа: в этом случае кожный барьер уже ослаблен и больше подвержен раздражениям и инфекциям. Отдавай предпочтение мягким натуральным тканям и стирай их неагрессивными средствами.

Источник