Как выглядеть в 43 на 33: пять секретов красоты Кейт Хадсон

В этом году Кейт Хадсон исполнилось 43 года, но выглядит она на 10 лет моложе. В чем же ее секрет? Рассказываем!

0

Секрет первый: ежедневные медитации

Кейт уже не раз писала на своей странице в социальных сетях: каждый день она находит время, чтобы помедитировать. Это позволяет ей справиться со стрессом, вернуться в состояние равновесия и наполниться внутренней энергией. Медитацию Хадсон устраивает дважды в сутки: утром и вечером. Возьми ее прием на вооружение: ведь не надо медитировать часами, хватит и 10 минут.

Ты умеешь медитировать? Да Нет

Секрет второй: быть на позитиве

Кейт любит говорить, что она старается постоянно сохранять позитивный настрой. Для этого она проводит время с людьми, которых любит, старается побольше улыбаться и смеяться и стремиться получать максимум удовольствия от жизни.

У Кейт отличная фигура, не правда ли? И очень счастливый вид!
0

Секрет третий: регулярные тренировки

Кейт постоянно постит фото, на которых видно, как она тренируется в домашнем спортзале — приседает, бегает на дорожке, танцует или делает разные упражнения с гантелями. Хадсон как-то призналась: упражнения она постоянно меняет, выбирая то, что больше всего подходит под настроение. Это позволяет ей заниматься фитнесом с удовольствием и не превращать его в тягостную повинность.

0

Кейт Хадсон во время тренировки

Секрет четвертый: уход за кожей

Кейт как-то призналась, что ее кожа совсем не идеальна, и стоит забыть про разные процедуры, как на лице появляются высыпания и черные точки. Но не думай, что Хадсон каждый день проводит по несколько часов в салоне красоты. Она считает, что хороший уход вполне может быть простым. Актриса никогда не ложиться спать с макияжем, протирает лицо отшелушивающим тоником, а потом использует увлажняющий крем.

0

Также она вне зависимости от времени года никогда не забывает про средства, защищающие от солнца. Увлажняющие маски Кейт делает дважды в неделю, чередуя средства от разных брендов. А еще нередко прибегает к «народному» методу: тонизирует кожу лица при помощи кубика льда.

Из всех напитков Кейт предпочитает зеленый чай.
0

Секрет пятый: правильное питание

Кейт Хадсон рассказывает, что уже давно отказалась от некоторых продуктов: мяса, молока, сахара, кофе, алкоголя и всего того, что содержит глютен. Актриса считает, что все они закисляют организм, и надо делать упор на пище, которая его ощелачивает. Поэтому большую часть ее рациона составляют рыба, овощи, фрукты и зелень. Из напитков она предпочитает чаи и простую воду, которую называет «великим целителем».

Источник