Диеты

Эта привычка выходного дня может быть причиной набора веса — избавься от нее как можно скорее!

Эта привычка выходного дня может быть причиной набора веса — избавься от нее как можно скорее! Фото: Shutterstock.com

Переедание из-за смены часовых поясов

В 2019 году ученые из Барселонского университета изучили 1106 человек в возрасте от 18 до 25 лет: специалисты хотели узнать, как джетлаг — нарушение циркадного ритма, с которым мы часто сталкиваемся в выходные дни, — связан с индексом массы тела.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследователи посмотрели, в какое время «подопытные» обычно ложились спать, а также завтракали, обедали и ужинали, и как их привычный график меняется на выходные. Выяснилось, что те, у кого сбой биоритма питания составляет больше, чем 3,5 часа, имеют значительно более высокий ИМТ.

Говоря простыми словами, если ты в субботу и воскресенье встаешь в половину одиннадцатого вместо привычных семи утра, то будешь иметь менее здоровый вес, чем подруга, которая не меняет свой график на выходные. Но почему же так происходит?

Источник

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]
Читать:  Лучшие (и любимые!) летние блюда для похудения: их одобряют диетологи

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button