Тело

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: простейшая практика на каждый день

Ох, уж этот целлюлит! Он есть на бедрах и ягодицах каждой и нередко заставляет отказываться нас от коротких шорт и стесняться своего тела в бикини. Полностью избавиться от него нереально, однако сделать менее выраженным — вполне под силу. 

Отличной альтернативной массажам и обертываниям послужит простейшее упражнение, главное условие которого в регулярности. Выполнять такую практику следует каждый день и уделять ей всего пару минут. Если не будешь «прогуливать», то уже через месяц заметишь, как кожа заметно разгладилась и стала более упругой. А теперь запоминай, что именно надо делать.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях:

  • встань ровно, не отрывая пяток: представь, что стопы буквально вросли в пол;
  • поочередно начни сгинать то правую, то левую ногу в коленях;
  • наращивай темп: быстро сгиная ноги, ты должна создать вибрацию в области от живота до коленей;
  • следи за тем, чтобы мышцы промежности в процессе выполнения упражнения были втянуты.

Никогда не начинай прием пищи с этих продуктов, если не хочешь растолстеть

Выполнять такое упражнение рекомендуется 2 минуты. Если почувствовала усталость, можно сделать небольшую паузу и снова продолжить. Сразу после тренировки выпей 2 стакана теплой воды, и результат не заставит себя долго ждать!

Источник

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»