Диеты

Подсчет калорий и еще 5 диетических правил, которым нельзя следовать после 40 лет

Подсчет калорий и еще 5 диетических правил, которым нельзя следовать после 40 лет Фото: Legion media

По мнению экспертов, наш внешний вид после 40 лет лишь на 30% зависит от генов, и на 70% — от образа жизни и питания. Также специалисты считают, что есть несколько правил, которые работают в юности, но зрелым женщинам только навредят.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подсчет калорий

«Аксиома "меньше ешь, больше двигайся" устарела, — говорит диетолог Джейн Мостовфи. — Исследования всё чаще показывают, что такой подход не работает в долгосрочной перспективе. С возрастом наше тело меняется, и употребление необходимых питательных веществ может защититься от худших из этих трансформаций. Подсчет калорий больше не часть уравнения — лучше перейдите на средиземноморскую диету, богатую полезными жирами, овощами и фруктами».

Источник

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]
Читать:  7 суровых истин о похудении, которые должна знать каждая женщина

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button