Диеты

Рецепт вечной молодости: это блюдо содержит максимум коллагена — ешь его хоть каждый день

Pexels, Andrea Piacquadio

Коллаген — незаменимый белок для поддержания молодости. Он является основным строительным материалом кожи, ногтей и волос. С возрастом его запасы в организме значительно снижаются. Именно поэтому так важно получать достаточное количество коллагена из продуктов питания. 

В этом материале мы рассказывали о продуктах, в которых содержится много коллагена и других компонентов, препятствующих старению кожи. Увеличь их количество в своем рационе, и со временем заметишь, что стала лучше выглядеть! К тому же рекомендуем разнообразить ежедневное меню блюдами, в которых содержится много этого нутриента. Одним из таких рецептов в своем блоге поделилась Олеся Ревеко — звездный нутрициолог, протоколы питания которой помогают быстро худеть, сохраняя молодость. 

Олеся называет этот рецепт настоящим источником вечной молодости. Сотни клиенток нутрициолога обожают это блюдо — ведь польза в нем сочетается с сытостью и невероятным вкусом. 

Ингредиенты для «рецепта вечной молодости» от Олеси Ревеко

  • Запеченная тыква, свекла или батат — 200 граммов

  • Козий сыр — 50 граммов
  • Фисташки или другие любимые орехи — 50-80 граммов

Готовится всё до неприличия просто. Порежь тыкву на мелкие кусочки или разомни ее мякоть вилкой, добавь сыр, приправь орешками и любимыми специями — и наслаждайся результатом.

По словам эксперта, запивать такое блюдо лучше всего зеленым чаем — чтобы улучшить усвоение продуктов и получить максимум пользы от содержащихся в них нутриентах. 

Источник

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»