Как выглядеть моложе на 5 лет: поможет эта простая привычка на каждый день

Unsplash

Сегодня в нашем бьюти-арсенале есть масса вспомогательных инструментов для поддержания молодости и красоты. Только вот косметические процедуры и регулярный домашний уход могут не иметь никакого эффекта, если ты не придерживаешься здорового образа жизни.

0

К тому же некоторые простые привычки на каждый день способны оказывать антиэйдж-эффект похлеще, чем дорогая косметика. Недавно врач-диетолог Артем Хачатрян рассказал в беседе с одним из российских изданий как раз о такой привычке, которая может заменить регулярные походы к косметологу. Таким ритуалом красоты оказался правильный питьевой режим. 

«Организм человека преимущественно состоит из воды. В разном возрасте процент жидкости в теле отличается: в теле младенца — 80% воды, у взрослого человека — 65%, у пожилого — 40%. Поэтому с возрастом особенно важно соблюдать водный баланс, и даже если чувства жажды нет, нужно пить в течение дня маленькими глотками чистую негазированную воду», — пояснил эксперт. 

Врач отметил, что простая до невозможности привычка выпивать лишний стакан воды каждый день поможет не только выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе, но и сохранит волосы крепкими и здоровыми, а также убережет тебя от лишних сантиметров на талии.

Фото: bruce mars/Unsplash

Источник