Сырые овощи
Сырые овощи считаются здоровой пищей – и это правда: они содержат витамины, клетчатку и минералы. Однако в качестве завтрака не совсем подходят. Дело в том, что это особая нагрузка для пищеварения и желудок может взбунтоваться, если употребить их натощак.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Йогурт
Йогурт с фруктами в нашем представлении – типичный завтрак. Однако йогурт натощак полезен лишь частично. Причина в том, что полезные молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте, не усваиваются должным образом натощак. Вместо этого агрессивная желудочная кислота убивает все хорошее, прежде чем оно попадет в кишечник. Однако тут есть свой лайхфак: подготовь желудок и заранее съешь несколько орехов, кусочек авокадо или ложку овсянки.
Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]
