Unsplash
«Некоторые люди генетически предрасположены к тому, чтобы начать со здорового питания, от него перейти к беспорядочному, а закончить расстройством пищевого поведения», — говорит клинический психолог Стейси Розенфельд. Вот какие привычки, по мнению экспертов, говорят, что тебе нужно притормозить.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ты взвешиваешься несколько раз в день
Нет никакой необходимости проверять свой вес каждое утро и тем более до и после еды — он естественным образом колеблется в течение дня. По словам психолога Бонни Бреннан, достаточно взвешиваться раз в неделю, а когда ты делаешь это постоянно, это может говорить о начале РПП.
Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]
