Фото: Legion media
По мнению экспертов, наш внешний вид после 40 лет лишь на 30% зависит от генов, и на 70% — от образа жизни и питания. Также специалисты считают, что есть несколько правил, которые работают в юности, но зрелым женщинам только навредят.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Подсчет калорий
«Аксиома "меньше ешь, больше двигайся" устарела, — говорит диетолог Джейн Мостовфи. — Исследования всё чаще показывают, что такой подход не работает в долгосрочной перспективе. С возрастом наше тело меняется, и употребление необходимых питательных веществ может защититься от худших из этих трансформаций. Подсчет калорий больше не часть уравнения — лучше перейдите на средиземноморскую диету, богатую полезными жирами, овощами и фруктами».
Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]
